• Jak działa Neurogra
  • Trening mózgu
  • Nauka
  • Logowanie
    • Logowanie
    • Rejestracja
  • Logowanie

Ćwiczenie pamięci

Dlaczego warto trenowac pamiec d

Dlaczego warto trenować pamięć?

< wróć
Wartość pamięci w naszym życiu trudno przecenić, jest bowiem niezbędna do prawidłowego funkcjonowania w każdej jego sferze. Bez niej nie moglibyśmy zaspokajać potrzeb, uczyć się, pracować, ani nawet komunikować z innymi.

Dzięki pamięci krótkotrwałej jesteś w stanie zapamiętać imię osoby, którą właśnie poznałeś, godzinę odjazdu najbliższego tramwaju, ważne dla Ciebie informacje, które usłyszałeś lub zobaczyłeś w telewizji. Sprawność pamięci jest tym, co często decyduje o Twoich sukcesach w szkole, na uczelni, w pracy, a także w ulubionych aktywnościach jak np. gra w brydża.

Jeśli jesteś uczniem lub studentem, zapewne nieocenioną będzie dla Ciebie możliwość szybszego i efektywniejszego zapamiętywania kolejnych partii materiału. Co ważne, dzięki treningom pamięci zapamiętasz go na dłużej. Pamięć jest niezmiernie przydatna także w pracy. Pozwala efektywniej wykonywać powierzone obowiązki, być lepiej zorganizowanym, mniej chaotycznym. Przekłada się to na wzrost poczucia bezpieczeństwa, pewności siebie i samooceny, co ma ogromne znaczenie dla kariery zawodowej. Co warto podkreślić, pamięć pogarsza się z wiekiem, czego skutki zaczynamy odczuwać już około 50. roku życia1. Czy zdarza Ci się złapać na tym, że coraz częściej zapominasz, gdzie położyłeś klucze lub dokumenty, a w trakcie rozmowy brakuje Ci słowa? Jeśli tak, pora zacząć treningi pamięci, by czuć się bezpieczniej, pewniej i młodziej. A może jeszcze to Ciebie nie dotyczy? Zadbaj, by tak pozostało jak najdłużej i ćwicz.

Dzięki treningom pamięci będziesz mieć szansę zabłysnąć, podwyższyć jakość życia i poczuć się dobrze ze sobą – to naprawdę bezcenne. Bo przecież to prawda, że warto:

  • pamiętać, gdzie zostawiło się samochód i przestać go za każdym razem szukać (a wiemy, jak bywa to frustrujące);
  • wracać z głównym produktem, po który poszło się do sklepu;
  • przestać szukać dowodu osobistego zawsze, kiedy jest potrzebny;
  • wykonywać poprawnie polecenia przełożonych;
  • uniknąć ciągłego pytania siebie: „co to ja miałem zrobić?”;
  • umieć szybko wykonywać proste obliczenia w myślach, by nie dać się oszukać;
  • wrócić do tematu rozmowy, kiedy ktoś urwie Ci wątek;
  • wiedzieć, jakie karty w grze już „poszły”;
  • znać na pamięć ważne numery telefonu i adresy;
  • spytanym o nazwisko aktora, muzyka, pisarza, naukowca czy innej ważnej osoby po prostu je podać zamiast odpowiadać „yyyy… nie wiem… mam to na końcu języka… wiedziałem, ale zapomniałem”;

pamiętać, co należało zapamiętać, z tego co się usłyszało lub zobaczyło przed momentem :)

Powodzenia!



1. Ortega, A., Gómez-Ariza, C., Román, P., Bajo, M. (2012). Memory inhibition, aging, and the executive deficit hypothesis.Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, 38(1).

Działy

  • Pamięć
  • Pamięć podręczna
  • Uwaga/koncentracja
  • Logika
  • Szybkość
  • Podstawa naukowa
  • Programy treningowe

Media o nas

O Neurogra

  • Kontakt
  • Regulamin
  • Abonamenty
  • Pomoc

Trening mózgu

  • Ćwiczenia pamięci
  • Ćwiczenia mózgu
  • Jak ćwiczyć pamięć
  • Profilaktyka demencji

Programy treningowe

  • Pamięć
  • Koncentracja
  • Logiczne myślenie
  • Szybkość
Aplikacje Mobilne
Obserwuj nas na
Bezpieczne płatności